月经期如何健康的度过呢？专家建议月经期建议女哪个儿童医院看癫痫好性朋友要保持好的心情、充足的睡眠、正确的睡姿等就可以健康舒服的度过经期。 健康知识
一、保持好的心情 生活小窍门
曾经有个心理学家这样建议人们：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。&rdquo癫痫病去北京那里治;的确是这样，与其折磨自己，不如潇洒的活在当下。尤其是月经期间，睡前生气发怒会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡，紧张的神经会刺激卵巢功能不稳定，从而导致月经失调，所以，无论多大的委屈和愤怒，一定要在脱衣服时将坏情绪脱掉，不要把它带上床。 372治癫癫痫病专科医院有哪些痫病医院是哪个1健康网(http://www.jk3721.com)
想要做到睡前放下白天的烦恼，除了要具备一定的修养和气度外，还可借助外物帮忙。如播放一段轻缓悠扬的音乐，像莫扎特、班得瑞、理查德。克莱德曼的歌曲都具有治疗失眠的功效，有助于调节神经，让全身心都放羊羔疯医院有哪些松下来，连做梦都是香的。 健康饮食
二、彻底裸睡 3721健康网(http://www.jk3721.com)
手表、首饰、牙套、胸罩、手机，还有令人赏心那个医院治疗儿童癫痫好悦目的妆容，最好都的低辐射，不亚于让你站在高辐射源处一小时；首饰虽没有辐射，但重金属物品会随汗液渗入皮肤，阻碍血液循环；而戴胸罩睡觉罹患乳腺癌的可能性，比短时哈市治疗癫痫医院间戴或根丽的妆容又会堵塞毛孔，让月经期的皮肤更加暗淡、无光。 健康小常识
说到辐射，月经5厘米，以能看清屏幕上的字为准，尽量减少电磁辐射的伤害。 生活小常识
三、睡前勿喝茶 3721健康网(http://www.jk3721.com)
中医说胃不和，则卧不安，睡前吃得过饱，胃肠要加班加点工作，装满食物的胃会不断刺激大脑，令大脑一直处于兴奋状态中，想要安稳地睡觉又从何谈起呢？睡前也不要喝茶，茶叶中含有咖啡碱等物质会刺激治疗癫痫最好的医院中枢神经，使人兴奋，入睡也会变得更加不易。当然，也不能饿着肚子上床，睡前如感到饥饿，可适当吃点温软的食物，并且在食后休息一会儿再睡觉。睡前喝一杯牛奶或蜂蜜，帮助提高睡眠质量，睡眠充足，月经当然也会月月乖乖的。 生活小窍门
