各种不好的饮食习惯、生活习惯等经常会导致便秘的发生。那么，便秘了怎么食疗好呢？下面一起来跟天天养生网小编看看吧！
猕猴桃
癫痫初期有哪些表现症状猕猴桃中含有膳食纤维、维癫痫患者如何检查生素C、维生素A、维生素E、叶酸及胡萝卜素等营养物质，其富含的膳食纤维几乎是水果里最优质的，这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化，吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪，具有很好的清热降火、润燥通便的作用。
苹果
苹果中含有的有机酸（如苹果酸等）具有促进肠蠕动的功效。苹果中含有的水溶性纤维（如果胶等）具有保护肠道黏膜、活化肠内有益菌、调整胃肠功能的功效。因此，人们常吃苹果可起到清理肠道和预防便秘的作用。
草莓
草莓中含有丰富的果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、果胶等物质，具有润燥生津、调理胃肠功能、降低血脂和防治便秘的功效。
香蕉
香蕉中含有丰富的膳食纤维和糖分，具有很好的润肠通便作用。
注意：只有熟香蕉才有通便的效果。人们若食用了大量的生香蕉，不但起不到通便的作用，反而会加重便秘。
柚子
柚子中含有膳食纤维、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养物质，具有清肠通便的功效。便秘患者若食用一些皮厚多汁的柚子，大便往往可立即通畅。
注意：柚子有滑肠的作用，可使人发生腹泻。因此，胃肠功能不良的人不宜多吃柚子。
天天养生提供“便秘怎么办？5种水果助你防治便秘！”阅读，如果你很喜欢这些分享的“癫痫病的急救措施便秘怎么办？5种水果助你防治便秘！”内容，希望你通过“便秘怎么办？5种水果助你防治便秘！”,找到通往健康之路的金钥匙。
老年癫痫病便秘怎么办？5种水果助你防治便秘！的相关内容介绍：
便秘别怕 五种食物帮你轻松排宿便
缓解恼人便秘可多吃这五种蔬果
便秘怎么办 5种食物帮你排宿便
