前不久，河南省郑州市部分市民在公园爬行健身的图片在媒体疯传，几十名市民弯腰弓背，像蜘蛛一样缓缓前行，场面十分壮观，其中郑州康好癫痫病医院官网还有一名超过90岁的老人。一位郑州市民接受采访时表示，在坚持爬行健身一年之后，常年患有颈椎病的自己颈子也不疼了。爬行健身真的有这么神奇?对此，重庆晚报记者采访了医院专家，专家表示，爬行运动癫痫病的症状确有科学依据。
好处1
减轻腰椎负荷促成都治疗癫痫病最好的医院进血液循环
专家称，爬行健身还是有一定科学依据的，伊春治疗癫痫专科医院爬行可将全身重量分散到四肢，以减轻身体各部位，尤其是腰椎的负荷，对防治腰椎部疾病、腰肌癫痫的病因是什么劳损以及脊柱病有一定疗效。而与直立行走相比，爬行时由于心脏及其以上部位位置的降低：这个有利于全身的血液循环，对防治心血管疾病有作用。
好處2
增强肺肾功能，协调神经系统
专家解释说：爬行时主要采用腹式呼吸，比直立时的胸式呼吸吸入空气量多两三倍，增强心肺功能，而爬行时腹部器官和内脏由它的肠系膜悬挂在引状脊柱上，并由腹肌收缩从下面托着它，减少了内脏的压力，对胃下垂患者有益。此外，胡以癫痫病治疗费用达还称可以通过爬行运动来协调运动和神经系统。
爬行运动需要注意啥?
在爬行队伍中，有一位姓段的老人已经90多岁了，据称他参与爬行健身有五年多了，年龄这么大还长期在地上爬行能吃得消吗?对此，专家表示，不是人人都适合爬行运动，一些注意事项必须重视。
注意1
高血压、心脏病不宜弯身
专家表示，高血成都最好的癫痫病医院压、心脏病、颈椎病等患者，都不宜弯下身去锻炼，血流速度加快身体容易出问题，此外饭后不宜进行此锻炼方法，特别是要避免中老年人肠道里食物反流。胡以达指出，有一些症状可以简单检验自己是否适合爬行健身：成都治疗癫痫哪家医院最好先慢慢弯腰下去，如果感觉头晕、眼前晃、手脚麻木，就立即停止。
注意2
最好还是走路健身
相比于爬行健身，胡以达建议大家还是采用走路健身：人们95%的时候还是得直立起来锻炼。事实上，走路就是很好的健身方法，几乎所有人都使用。而且，治疗腰椎并非爬行锻炼一个途径，平时生活中保持正确的姿势最重要。首先是站如松，坐如钟，不要总是弯腰驼背，此外中老年人抽空去医院检查骨密度，然后针对性锻炼。
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