关节炎，是现代很多的中老年人都会存在的一个毛病，对于患者来说，怎么去摆脱关节炎治疗癫痫的方法都有哪些发作时候的疼痛是他们最关心的一件事情。今天，小编就来给大家推荐7个能够对抗关节炎的食物，让大家的饮食更加的健康。
甜椒
一个绿色甜椒所含的维生素C是人体每日所需量的两倍，而红色和黄色甜椒所含的维生素C更多。此外，甜椒也是维生素B6和叶酸的极好来源，这些维生素可以有效缓解关节炎带来的疼痛。
香蕉
它是含钾最丰富的水果，同时也是一种能治疗关节炎的食品。香蕉中不仅含有丰富的维生素B6、叶酸和维生素C，而且还容易消化，是人们饮食中可溶性膳食纤维的主要来源。
大豆制品
豆腐和豆豉等大豆制品富含大豆异黄酮、维生素E和钙，除了能保护心血管外，其强健骨骼的作用也可以跟牛奶相媲美。
虾
虾是最受欢迎的水产类食品，也是维生素D的主要饮食来哪家癫痫医院最好源之一。90克虾能提供每日所需维生素D的30%，高于一杯牛奶的昆明治疗癫痫病医院哪家比较好维生素D含量。
绿茶
这种温和的收敛性茶预防癫痫病的药物含有非常丰富的抗氧化剂——茶多酚，研究显示，绿茶可以有效缓解风湿性关节炎。
三文鱼
它是健康脂肪最重要的来源，含有丰富的-3。而且它不会像其他近海鱼一样，受到汞污染。除此之外，三文鱼还含有丰富的钙、维生素D和叶酸。除了可以治疗关节炎外，它还可以保护心血管系统，减少血栓形成，修复受损动脉，降低血压。
奶酪
所有品种的奶酪中都含有非常丰富的钙质，对骨骼、肌肉和关节组织有良好的保护作用。此外，奶酪也是维生素B6和叶酸的重要来源。把硬奶酪切成片放入锅中和菜一起炖，或者用软奶酪来拌沙拉都是不错的选择。
这7大健康饮食就是关节炎患者对抗关节炎的好帮手，在日常的生活，如果你能够多多的吃一些上面的7种食物，相信你的关节炎症状一定会得到很大的改善的。这些营养饮食，绝对会成为你对抗关节炎不可多得的好帮手。
